私人教練
團體課程有助於建立社群歸屬感並維持規律性。一對一訓練則能完全根據您的需求，配合您的步調與時間安排，量身打造訓練計畫。無論您是為了達成特定目標、傷後復健，還是希望獲得比團體課程更細緻的個人指導，我們的教練都會為您量身打造專屬的訓練計畫。
一對一或一對二
您可以選擇單獨訓練，也可以帶一位朋友或夥伴一起，由同一位教練同時指導你們兩人——同一位教練、同一堂課程，但收費方式不同。
每節課程包含：
目標設定——針對您希望達成的目標進行明確的溝通，無論是增強肌力、減重、提升活動度，還是備戰比賽
動作評估——您的教練會找出阻礙您進步的失衡、動作限制或技術問題
量身打造的計畫——訓練內容完全根據您的目標、時間安排及當前體能水平量身設計，而非套用制式模板
實地指導與姿勢糾正——這類個別指導，在團體課程中較難獲得
進度追蹤— 定期檢視體能、技能及基準表現，讓您能隨著時間推移，看到真實且可量化的進步
一對一
單次療程
開始於
2,500 新台幣
一對二
單次療程
開始於
3,500 新台幣
一對一
5 場課程
開始於
10,000 新台幣
一對二
5 場課程
開始於
15,000 新台幣
一對一
10 堂課程
開始於
15,000 新台幣
一對二
10 堂課程
開始於
25,000 新台幣
上述費用為宏泰的官方最低起價。教練可根據經驗、需求以及與客戶的具體協議，收取更高費用。方案的有效期由教練與客戶直接協商確定。
請聯絡我們預約一對一訓練，或洽詢課程安排事宜。
宏泰的私人教練課程不僅適合初學者，也不僅限於進階運動員，而是專為任何希望獲得比團體課程更個性化指導的人士而設。這包括：
新會員若希望在參加團體課程之前或同時，透過額外的一對一指導來建立自信
那些懷抱特定目標、正為某場比賽做準備、想提升某項舉重成績、或是終於要掌握某項技巧的運動員
從傷病中復原的會員，可與一位能根據您的康復進度調整訓練內容的教練合作
任何因行程無法配合我們的團體課程時間，且希望擁有彈性安排的人
我們有幾位教練提供一對一訓練服務，每位教練都有各自專精的領域。歡迎認識我們的教練，找出最適合您的那位；或者直接與我們聯繫，我們會根據您的目標，協助您配對合適的教練。
這適合誰？
常見問題
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不，您無需成為會員即可預約私人教練課程。
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其實不然。「基礎課程」是參加團體課程前的必修環節；雖然教練在理論上可以設計一對一訓練課程來涵蓋類似內容，但這樣做並無太大意義——因為「基礎課程」正是專為此目的而設計，且是更有效率的途徑。當你已經進入正軌後，一對一訓練是對日常訓練的絕佳補充，但絕不能取代「基礎課程」這項必修要求本身。
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每位教練都有各自的專長，有些專注於奧林匹克舉重，有些則專精於 HYROX 表現訓練、傷後復健，或是指導初學者。歡迎瀏覽我們的「教練」頁面，了解每位教練的背景；或者告訴我們您的目標，我們將為您推薦最適合的教練。
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是的，許多會員會將兩者結合，在維持常規團體課程會員資格的同時，透過私人教練課程來針對特定技能或目標進行訓練。