基礎課程

在加入我們的團體課程之前，每位新成員都須完成「基礎課程」，這是您在宏泰踏入 CrossFit 及 HYROX 訓練的第一步。這並非一場測驗，而是一場安全且有專業指導的入門課程，旨在讓您熟悉後續每堂課中會用到的動作、術語及器材。

在購買會員資格之前，必須先完成基礎課程。

報名參加基礎課程

共六堂私人教練課程，由認證的 CrossFit 教練以一對一或一對二的形式進行（兩種形式價格相同）。這些課程涵蓋 CrossFit 的基礎動作（深蹲、硬拉、推舉等），以及 CrossFit 和 HYROX 課程中常見的其他動作。課程時間可直接與您的教練協調安排，以配合您的時間，且必須在 45 天內完成。
為期一個月的團體課程會員資格，自您完成第六堂課程的隔日起算。這讓您有整整一個月的时间，在教練的特別關照下，於 CrossFit 和 HYROX 團體課程中安全地將所學付諸實踐。

六堂私人課程（45 天內可使用）＋一個月會員資格（30 天）＝完整「基礎課程」的總有效期長達 75 天。

包含內容

每人新台幣 12,000 元。請於首次課程前繳清全額費用。此價格為每人計費，無論您選擇一對一或一對二的授課形式，收費方式均相同。

「一對二」僅是與他人一同學習的一種方式，並非折扣或費用分攤。若您想與朋友或伴侶一同報名，請在註冊時告知我們，以便我們為您安排共同的課程時段。

準備好開始了嗎？請在下方表格中填寫您偏好的課程時間，並註明您希望參加一對一或一對二的課程，我們將與您聯繫以確認預約並安排付款。感謝您選擇宏泰 CrossFit，我們很期待從第一天起就協助您打下堅實的基礎。

兩者皆是。基礎課程將為您參與 CrossFit 和 HYROX 的團體課程做好準備。這是一項涵蓋所有內容的單一要求——並非針對每項課程分別開設獨立課程。
如果您認為時間安排會很緊湊，請盡早與您的教練商討。或者聯絡我們，一起討論可行的方案。
是的。你們每人需分別支付 12,000 新台幣，但六堂課程將由同一位教練同時指導你們兩人。這並非折扣，只是另一種共同學習的方式。若想結伴報名，請在註冊時告知我們。
您可以選擇任何符合您目標的會員方案或課程套票。請參閱我們的完整「價格」頁面以了解各項選項。
無需任何經驗。這正是「基礎課程」的精髓所在！只需穿著舒適的運動服裝，以及乾淨且僅限室內穿著的訓練鞋。請參閱我們的「入門指南」頁面，以獲取第一天的完整指引。