Theo
職務：共同創辦人、教練、長者計畫總監
認證與背景
CrossFit 2 級教練 (CF-L2)
CrossFit 體操課程
CrossFit 調整課程
CrossFit 高齡運動員教練課程
已取得心肺復甦術（CPR）及自動體外心臟去顫器（AED）認證
擔任教練自：2025年 |擔任運動員自：2016年 |專長：銀髮族訓練計畫、體操、HYROX、微笑
我的 CrossFit 故事
2016年，我由摯愛的哥哥KC引薦接觸了CrossFit，從一開始就深深著迷。這是一套真正全面的健身計畫，我很榮幸能成為全球CrossFit社群的一員。
我為何擔任教練
我非常樂於與那些希望達成健身目標的人一起工作並指導他們。幫助人們實現目標，讓我感到無比的喜悅與滿足。
我最喜歡與新成員一起工作，因為他們能很快感受到這對他們生活帶來的益處。他們真的非常感激且心懷謝意。我也樂於幫助我們的資深成員。
認識西奧
最喜歡的動作：硬拉
最不喜歡的動作：波比跳跨箱（老年人不太喜歡跳躍……）
最喜歡的基準 WOD：Angie
最喜愛的英雄訓練（WOD）：Murph
如果沒在宏泰看到我在做 CrossFit，那我八成是在大海裡浮潛或衝浪，或是到山裡溯溪、健行、尋找野生溫泉，又或是正在某處進行其他冒險活動，盡情享受最精彩的人生！
比賽精華
CrossFit Open（自 2020 年起每年舉辦）
HYROX 公開組單人賽參賽者（自 2024 年起每年舉辦）
福爾摩沙 18k 越野跑（自 2016 年起每年舉辦）