Sharon

職務：教練

認證與背景

  • CrossFit L1 教練 (CF-L1)

  • 《怪獸訓練》（Monster Training）體能與訓練教練，C級

  • CrossFit 體操課程

  • 上坂舉重專題研討會

  • 持有自動體外心臟去顫器（AED）及心肺復甦術（CPR）認證

執教年資：2025年起|運動員資歷：2017年起|專長：個人訓練、奧林匹克舉重及體操教練

我的 CrossFit 故事

剛開始工作時，我希望能找到一家可以健身的健身房。偶然間，我發現了一家 CrossFit 健身房。試課後，我非常喜歡，於是決定加入。訓練得越多，我對 CrossFit 的熱情就越發高漲。雖然曾因不可抗力因素而不得不暫停訓練一段時間，但我最終還是找到了克服這些挑戰的方法。 我意識到，與 CrossFit 並行的人生，才是我真正想要的。

我為何擔任教練

我很樂於將所學——無論是實務經驗還是理論知識——與自身的經歷結合，並據此調整與轉化這些知識，以適用於處於不同階段、具備不同體能水平的人們。我認為這個過程既富有意義，也確實令人著迷。

比賽精華

  • 2026 年 CrossFit Open，台灣女子組第 11 名

  • 2026 年 TaiSPO × 台灣大力士「五合一」健身挑戰賽，季軍

  • 2025年福爾摩沙格鬥大賽，女子力量組，冠軍

  • 2025 年台中 Power Fitness 大獎賽，菁英組，第 13 名

  • 2025 年 SBD 台灣大力士賽事，64 公斤級，第 11 名

  • 2025年台灣健身錦標賽，第五名

  • 2025年上坂富城盃舉重公開賽，64公斤級，亞軍

  • 2024 年西岸對決，女子雙打，第四名

  • 2018 年「1337 計畫」，第三名

  • 2018 年 CrossFit Open，台灣女子組第 8 名

認識莎倫

  • 最喜歡的動作：抓舉、挺舉

  • 最不喜歡的動作：硬拉、推舉

  • 趣聞：今年領養了一隻超可愛的小白狗，取名叫「歲好」（Sui Hao）

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