Ivy
職務：教練
認證與背景
CrossFit 2 級教練 (CF-L2)
AED and CPR Certified
執教年資：2019年起|運動員資歷：2017年起|專長：基礎訓練指導
我的 CrossFit 故事
一開始接觸規律運動是為了減肥跟為了精進排球的發球力量而開始跑步、上健身房。自己一個人練久了，想要嘗試新的項目、認識可以一起運動的朋友，因為朋友的介紹看了一場 CrossFit Games 後，而開啟我的 CrossFit journey。CrossFit 的項目很多，很新鮮。有很多可以進步的、著墨的項目是讓我一直想要訓練的動力。真的讓我留下來的是因為 community。有一群有著相同愛好的朋友是很幸福的事。
我為何擔任教練
考證照是因為想更深入了解這項運動，以及自己的身體能做到什麼。取得教練證照後，我開始更習慣觀察學員的動作，當能透過一些調整幫助學員找到更好的動作方式，看到他們有所改善時，會讓我很有成就感。我的教學理念是先打好基礎，在安全的前提下建立身體認知與良好的動作模式，再逐步挑戰更進階的動作與能力。我常跟學員說：「不要急，也不要跟別人比，專注在自己的訓練，慢慢累積，進步自然會發生。」我特別喜歡帶新手，陪他們認識自己的身體；而對於有經驗的學員，則更希望透過交流與討論，一起找出讓自己變得更好的方法。
「Build the foundation. Trust the process.」
比賽精華
2019–2026 CrossFit Open (except 2020)
2023–2024 CrossFit 半準決賽
2020 花蓮體能大賽 女子團體🥈
2022 台灣體能大賽 - 女子團體組 - 第四名 🏅
2022 超級體能聯賽 - 女子個人組 🥇
2023 We Power 菁英團體 🥉
2023 花蓮體能大賽 女子團體 決賽🏅
2024 花蓮體能大賽 女子團體 🥇
2025 彰化超級體能聯賽 職業團體🥇
2025 花蓮體能大賽 女子團體 第五名🏅
認識Ivy
最喜歡的動作：Bar muscle up
最不喜歡的動作：有氧機器
會說的語言： 中文、英文、台語
關於我有趣的小事： 國小是田徑隊，高中是排球隊，籃球是小時候的興趣，但不擅長需要用拍子的運動。