Alü
職務：教練
認證與背景
CrossFit L1 教練 (CF-L1)
《怪獸訓練》體能教練，C級
CrossFit 體操課程
上坂舉重專題研討會
持有自動體外心臟去顫器（AED）及心肺復甦術（CPR）認證
執教年資：2024年起|運動員資歷：2020年起|專長：奧林匹克舉重、體操、初學者
我的 CrossFit 故事
早在 2020 年，我對樁舞技巧著迷不已，當時我想，如果能提升自己的力量與體能，許多技巧應該會更容易掌握。恰巧有一天，我騎著腳踏車經過宏泰 CrossFit，看到裡面每個人看起來都如此強壯，當場就下車詢問課程事宜。 隨後，我完成了體驗課程和「基礎課程」。不過，真正讓我深深迷上這個美妙的 CrossFit 社群的，其實是在團體課程以及課後的額外訓練中。每當有人學會新技巧或突破個人極限時，我的同學和訓練夥伴總會發自內心地互相鼓勵。
我為何擔任教練
剛開始學習 CrossFit 時，面對形形色色且複雜的動作，我經常在新動作上卡關。而且因為我太害羞不敢提問，只好花雙倍的時間自己摸索呼吸方式、動作結構和技術細節。當我逐漸掌握訣竅後，便想將這些經驗分享給其他人——讓複雜的事物變得簡單，將困難的事物轉化為樂趣。
比賽精華
2023年全國業餘舉重公開賽，女子55公斤級，冠軍
2023 年 We Power 菁英隊，季軍
2024 年 Matrix Games 女子組季軍
2024年台灣健美比賽，女子組冠軍
2024 We Power 菁英隊，冠軍
2024 超級健身聯賽，職業組，冠軍
2024年全國勝利舉重公開賽，女子55公斤級，冠軍
2025年上坂富城盃舉重公開賽，女子公開組55公斤級，冠軍
2025年「國家勝利」舉重公開賽，女子55公斤級，冠軍
2025年第三屆威利盃，女子58公斤級，冠軍
2025年台灣健身大賽，女子組，第五名
2025 年福爾摩沙對決賽，女子力量組冠軍
2026 年 TaiSPO × 台灣大力士「五合一」健身挑戰賽，季軍
2026年「勝利」舉重公開賽，女子58公斤級，冠軍
認識 Alü
最喜歡的動作：倒立訓練——所有相關內容！
最不喜歡的動作：衝刺單車、牆球、推舉
趣聞：無論比賽規模大小，我總是在比賽前覺得自己快要吐了——不過我其實從來沒有真的吐過（至少到目前為止還沒有）。
最喜歡的名言：「天賦是讓它自然綻放的；技巧則是透過練習淬鍊而成的。」
語言：普通話、英語，而且我也能用台語應付日常交流